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Let's just TAKE IT EASY!    ボクシング

キックボクシング&ストレッチヨガ 特別クラスを開催

  November 01, 2018    

キックボクシング&ストレッチヨガの特別クラスを開催します。休日の午前中キックボクシング体験で適度に体を動かした後ストレッチヨガでリフレッシュ!
13歳以上であれば経験・性別を問わずどなたでもご参加いただけますのでお気軽にご参加ください。
◆詳細
・日程:11月11日(日)10時〜12時
・場所:港区西麻布4 - 11 - 4 - 201 TAKE IT EASY
・料金:5,000円
・定員:8名
・持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物(レンタル・自動販売機はジム内にございます) 
・担当インストラクター:丹沢みゆき
・ネット予約   https://coubic.com/takeiteasy/216069   (class lesson 11月11日の枠を選択) ・電話 03-6419-7833

【前半はキックボクシング体験】
パンチ・キックの動きをゆっくり丁寧におこなっていきますので初めての方も気軽に参加いただけます。肩甲骨を意識してパンチ・骨盤まわりを大きく動かしてキック。普段眠っている運動神経を刺激して代謝UPしていきましょう。
【後半はストレッチヨガ】
前半で動かした筋肉を後半はヨガポーズを利用してゆっくりストレッチしていきましょう。運動後にストレッチすることで筋疲労の緩和やリラックス効果があります。トレーニング+ストレッチでリフレッシュしましょう!

第1回 リズムファイティング・インストラクターセミナー 開催

  October 13, 2018    

運動指導者のための新しい格闘技エクササイズ「リズムファイティング・インストラクターセミナー」の第1回目が本日開催されました。
「リズムファイティング」はメトロノームや音楽に合わせて行う鈴木悟プロデュースの全く新しい格闘技エクササイズです。パンチ及びキックのパターンをコンビネーションに落とし込んでレッスンを行います。規則的に動くので、格闘技経験者でなくても順序だてて動きをマスターすることができます。また、アウトプットの形は多彩で、時間の短い~長い、マンツーマン~グループ、初級~上級者まで対応できます。
◆運動指導者ならどなたでも受講できます。
・スタジオインストラクターの新しいスキルに
・パーソナルトレーナーのトレーニングバリエーションに
・キッズ指導者のリズム体操に
・高齢者指導者の脳~筋肉体操に
第2回は2018年12月3日(月)18:00~22:00です。

9月24日(祝)キックボクシング&ストレッチヨガイベント開催!

  September 16, 2018    

◆詳細
・日程:9月24日(月・祝)15時〜17時
・場所:港区西麻布4 - 11 - 4 - 201  TAKE IT EASY
・料金:5,000円
・定員:8名
・持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物(レンタル・自動販売機はジム内にございます) 
・担当インストラクター:丹澤みゆき
・予約方法:ネット予約  (class lesson  9月24日の枠を選択) お電話 03-6419-7833 メール

【前半1時間はキックボクシング体験】
パンチ・キックの動きをゆっくり丁寧におこなっていきますので初めての方も気軽に参加いただけます。肩甲骨を意識してパンチ・骨盤まわりを大きく動かしてキック。普段眠っている運動神経を刺激して代謝UPしていきましょう。
【後半1時間はストレッチヨガ】
前半で動かした筋肉を後半はヨガポーズを利用してゆっくりストレッチしていきましょう。運動後にストレッチすることで筋疲労の緩和やリラックス効果があります。トレーニング+ストレッチで連休の疲れを吹き飛ばしリフレッシュしましょう!
お友達を誘って是非お気軽にご参加ください!

キックボクシング+ヨガ:女性限定2時間レッスン!

  August 20, 2018    

​◆詳細
・日程:8月25日(土)午前の部:10時〜12時 午後の部:15時〜17時
・場所:港区西麻布4 - 11 - 4 - 201  TAKE IT EASY
・料金:6,000円
・定員:8名
・持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物(レンタル・自動販売機はジム内にございます) 
・担当インストラクター:丹澤みゆき
・予約方法:ネット予約  お電話 03-6419-7833 メール

◆前半1時間はキックボクシング体験
パンチ・キックの動きをゆっくり丁寧におこなっていきますので初めての方も気軽に参加いただけます。
脚瘦せなどの効果から最近モデルさんなども夢中になっているキックボクシング。
肩甲骨を意識してパンチ・骨盤まわりを大きく動かしてキック。普段眠っている運動神経を刺激して代謝UPしていきましょう。
◆後半1時間はストレッチヨガ
前半で動かした筋肉を後半はヨガポーズを利用してゆっくりストレッチしていきましょう。
運動後にストレッチすることで筋疲労の緩和やリラックス効果があります。
トレーニング+ストレッチで夏の疲れを吹き飛ばしリフレッシュしましょう!

鈴木悟オリジナルメソッドでハリのある引き締まった体に!

  May 01, 2016    

トレーナー:丹澤みゆき

格闘技本来の動きを通じたトレーニングで肩周り・腰周りを大きく動かして可動域を広げ代謝UP!女性が気になる二の腕・太もも・お腹・お尻をパンチ・キックで引き締めましょう。

ただ体重を落とすのではなく、女性に必要な適度な筋肉を付けてハリがありバランスの取れた女性らしいしなやかな体を一緒に作っていきましょう。

ヨガのインストラクターもしていますので1レッスン50分の間でキックボクシングとヨガを組み合わせて行うこともできます。お気軽にお問い合わせください。

※ 女性トレーナーをご希望の方は予約時にお申し出ください。(女性のみとなります。)